先开空调再关窗:进屋先打开空调,让空调里面的灰尘等污染物释放,空气流动一段时间后再关闭门窗,可以减少哮喘等呼吸道疾病的发生。
温度不低于26℃:整体来说,夏天开空调,温度最好不低于26℃,室内外温差最好不超过7℃~10℃。
不要直吹身体:空调不要直吹身体,小心受凉。在空调房,要重点护好颈椎、肩膀、膝盖、脚踝等部位。可以给空调安装挡风板。
风向朝上更制冷:空调风向朝上,制冷效果更好。因为冷空气由上往下走,热空气反之。
放盆水可缓解干燥:如果长时间待在空调房里,可能会皮肤干燥、嗓子干痒、眼睛干涩。可以在空调出风口位置放盆水,可有效缓解干燥。
每两三个小时通一次风:开空调时,最好每隔两三个小时给室内通风一次,每次通风10~15分钟。还可以把离空调较远的窗户开个小缝,保证室内空气流通。
不要频繁出入空调房:不要频繁出入空调房,以免诱发血管异常收缩。另外,出汗时应该先把汗擦干再吹空调。
空调时开时关更耗电:有的人为了省电,在房间温度降下来后马上就把空调关掉,一会儿热了后又把空调打开,殊不知这样做其实更耗电。
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